Массаж
является обязательным элементом комплексного лечения болезней ног,
связанных с нарушением кровообращения. Он не только улучшает
кровообращение и сохраняет нормальный тонус трофики мышц, но и устраняет
последствия целого ряда заболеваний.
Массаж при варикозном расширении вен и атеросклерозе нижних конечностей
включает в себя массирование пальцев ног, стопы, голеностопного и
коленного суставов, голени, бедра, таза и ягодиц. Массаж при
тромбофлебите противопоказан.
Техника самомассажа
Массаж начинают с пальцев ног, которые поглаживают, сгибают, разгибают и
отводят назад. Затем переходят к массированию ступни, которое начинают с
кончиков пальцев и ведут движение по ее тыльной стороне до
голеностопного сустава. Для этого используют непрерывное поглаживание,
чередующееся с растиранием в направлении от пальцев к пятке и обратно.
Массаж голеностопного сустава начинают поглаживанием тыльной стороны
стопы в направлении от основания пальцев к коленному суставу. Затем в
этом же направлении голеностопный сустав растирают, после чего вновь
проводят поглаживание.
После этого проводят массаж голени. Правую голень массируют левой рукой,
а правой фиксируют стопу. Левую голень массируют правой рукой. Массаж
начинают с обхватывающего поглаживания, затем выполняют растирание снизу
вверх и сверху вниз. После этого на икроножной мышце проводят
сотрясание.
Массаж коленного сустава начинают с поглаживания кончиками пальцев,
затем переходят к растиранию всей ладонью. Для массажа бедра используют
поглаживание, растирание, сотрясание, прерывистую вибрацию,
поколачивание и встряхивание.
Для массажа тазобедренного сустава и ягодиц применяют поглаживание и
растирание в различных направлениях.
Будьте
здоровы!
Читайте также:
1. Лечение
болезней ног пчелиным медом - рецепты для наружного применения
2.
Внутренние препараты меда - лечение тромбофлебита, варикозного
расширения вен
3. Лечение
тромбофлебита травами - наружные рецепты
4.
Лечение тромбофлебита травами - прием внутрь
5.
Лечебная гимнастика при болезнях ног
6.
Самомассаж при болезнях ног
Будьте
внимательны!:
любое лечение, даже травами и
пищевыми растениями, следует начинать
только убедившись, что у вас нет
индивидуальной непереносимости
рекомендуемых в рецептах ингредиентов. Прежде чем
начать лечение, обязательно
проконсультируйтесь у врача.
